Déroulement d'une séance de sophrologie

  • Un temps d’échanges, destiné à l’information sur l’objectif de la pratique proposée.
     

  • Un temps pour la pratique à proprement parler (15 à 20 minutes)
     

  • Un temps pour l’expression du vécu de la séance et l’invitation à l’entraînement personnel.

Les pratiques se déroulent en position assise ou debout


 

En groupe ou en individuel une séance de sophrologie se déroule en trois temps