Cabinet de sophrologie 

Objectifs de la sophrologie

 

  • Confiance et estime de soi.

  • Calme, détente, libération des tensions

  • Gestion des émotions  

  • Développement de la résistance au stress 

  • Amélioration de la qualité du sommeil 

  • Accompagnement de sportif

  • Amélioration de son efficacité, ses performances

  • Renforcer ses capacités, ses potentialités 

  • Activation du « Bien-Être », du positif.

  • Reprendre contact de ses propres valeurs 

  • Fibromyalgie 

  • Préparation aux examens

 

 

La sophrologie a pour objectif le renforcement des attitudes positives au quotidien.


Elle participe activement à la gestion du stress et des émotions négatives, qu’elles soient d’origine personnelle ou professionnelle.


La pratique quotidienne de la sophrologie caycédienne permet d’optimiser ses propres capacités au quotidien, de façon autonome et dans le respect de la personnalité de chacun.

La pratique favorise le développement de la perception positive du corps, de l’esprit, des états émotionnels et des valeurs personnelles. Cette découverte permet peu à peu une transformation positive de l’attitude envers soi même et envers les autres.

Selon les objectifs recherchés, les techniques sophrologiques sont porteuses de sensations de vitalité et d’énergie ou au contraire, de relâchement des tensions et de sérénité. Certaines permettent d’activer la concentration sur un objectif précis ou un souhait personnel.


Ainsi, tout individu est à même de retrouver son équilibre, tant sur le plan corporel, qu’émotionnel et mental afin de réaliser une parfaite autonomie par la conscience de soi, une meilleure maîtrise de soi et un bien-être en soi en finalité. 

Cette méthode permet d'accélérer un processus de guérison vers un rétablissement de votre santé mentale, physique et émotionnelle.  

La sophrologie vient vous accompagner, (il n’est nullement question de psycho-thérapie).

Les séances de sophrologie ne se substituent pas à un traitement médical.

Elle pose la question du « comment » et non du « pourquoi ».

Le « comment » conduit à un moyen, avec la mise en place d'une méthode, d'une pratique adaptée.
    

La sophrologie s’appuie sur la phénoménologie, sur les phénomènes qui apparaissent durant une pratique, sans chercher à les interpréter ; ces phénomènes sont liés à l’expérimentation en soi ; il s’agit simplement de les observer, d’être à l’écoute des mouvements intérieurs, puis de les écrire ou décrire en fin de séance ( la phénodescription ).

 

Le sophrologue suggère un entraînement  quotidien afin de s’approprier la technique, pour devenir autonome, et en recueillir les bienfaits.  découverte - conquête - transformation

                      La sophrologie s’adresse à tout type de public, avec un accompagnement individuel ou en groupe.


Nous vous accompagnons dans tous les moments importants de votre vie : préparation aux examens, naissance, gestion du                                              stress, développement de vos capacités, troubles du sommeil, confiance en soi, etc.

Les sophrologues

Laure Stefanelli

  Sophrologue Master spécialiste en Sophrologie Caycédienne      

 

Mon rôle trouve son fondement dans l’accompagnement, non seulement dans les moments difficiles de votre vie mais encore en vue de la réalisation de votre plein épanouissement...

Gérald Piccin

  Sophrologue Master spécialiste en Sophrologie Caycédienne      

 

C'est dans le cadre d'un accompagnement adapté à votre besoin du moment, que je souhaite vous faire bénéficier des bienfaits de la sophrologie...

 

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une discipline fondée en 1960 par le Professeur Alfonso CAYCEDO, médecin psychiatre, développée et expérimentée en milieu hospitalier ; c’est ce qui lui confère toute sa crédibilité sur le plan scientifique.
 

Aujourd’hui, après plus de 50 années de recherches, de développement et de perfectionnement constants, la sophrologie a étendu ses champs d’application bien au-delà d’une utilisation uniquement thérapeutique par des professionnels de la santé, pour s’ouvrir au monde de l’éducation, du sport, du travail social, de l’entreprise ou tout simplement aubien être au quotidien.

Le postulat de la sophrologie : si un individu est capable de somatiser du négatif, il est tout aussi capable de somatiser du positif (somatiser : faire avec le corps) pour harmoniser ou rétablir un équilibre défaillant. 

À partir de ce postulat, la sophrologie caycédienne propose un entrainement personnel basé sur des techniques du corps et de l'esprit afin de favoriser un mieux être, un équilibre, une meilleure autonomie, une meilleure maîtrise de soi face aux événements de la vie.

La méthode s'appuie essentiellement sur des techniques de respiration, de visualisation, de relaxation dynamique et sur le principe d'action positive, qui est le propre de la sophrologie.

Quelle différence entre
la sophrologie et la sophrologie caycédienne

Contacts pour prise de rendez-vous

 

Laure STEFANELLI : 06 61 25 53 70

laurestefanelli@gmail.com

 

 

Gérald PICCIN : 06 46 09 89 90

geraldpiccin@gmail.com

Du lundi au samedi sur RDV

nous vous accueillons 

Espace Santé Liberté

9, bd de Strasbourg

83000 Toulon

 

 

Le cabinet de sophrologie est situé en plein cœur de Toulon,

face à la place de la Liberté. au dessus des Galeries Lafayette

(parking Liberté / Palais Liberté - Bus arrêt "Liberté")
Proche gare SNCF (5 mn à pieds)

 

© 2019 Centre de Sophrologie caycédienne de Toulon

Sophrologues dans le Var - Centre de sophrologie à Toulon, méthode sophrologique, consultations et séances sur rendez-vous, en individuel et en groupe.