Cabinet de sophrologie
Objectifs de la sophrologie
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Thérapies brèves
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Gestion du stress et des émotions
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Renforcer ses capacités, ses potentialités
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Améliorer la qualité du sommeil
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Calme, détente, libération des tensions
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Confiance et estime de soi
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Processus d'amélioration vers du « Mieux-Être » et « Bien-Être »
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Accompagnement dépression - burn-out
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Améliorer les performances sportives
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Reprendre contact avec ses propres valeurs
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Préparation à la Méditation
La sophrologie a pour objectif le renforcement des attitudes positives au quotidien.
Elle participe activement à la résistance dans la gestion du stress et des émotions.
La pratique de la sophrologie caycédienne permet d’optimiser ses propres capacités, de façon autonome et à son rythme.
Elle favorise le développement de la perception positive du corps, de l’esprit, des états émotionnels et des valeurs personnelles. Cette découverte permet peu à peu une transformation positive de notre attitude envers nous-même et envers les autres.
Ainsi, tout individu est à même de retrouver son équilibre, sur le plan corporel, émotionnel et mental par le dévoilement de la conscience de soi.
Cette méthode permet d'accélérer le processus de guérison.
processus de découverte - conquête - et transformation
La sophrologie pose la question du « comment » et non du « pourquoi ».
Le « comment » conduit à un moyen, avec la mise en place d'une méthode, d'une pratique adaptée, qui vous permettra d'être autonome dans la gestion de votre quotidien.
La sophrologie s’appuie sur la phénoménologie, ce sont des mouvements intérieurs qui apparaissent durant une pratique ;
ces mouvements sont liés à l’expérimentation en soi ; il s’agit simplement de les observer, d’être à l’écoute puis de décrire ces phénomènes ( la phénodescription ).
Le sophrologue suggère un entraînement adapté à votre quotidien afin de vous approprier la technique,
pour devenir autonome et en recueillir les bienfaits.
La sophrologie s’adresse à tout type de public, avec un accompagnement individuel ou en groupe.
Nous vous accompagnons dans tous les moments importants de votre vie
Les séances de sophrologie ne se substituent pas à un traitement médical.
Les sophrologues
Laure Stefanelli
Sophrologue Master spécialiste en Sophrologie Caycédienne
Mon rôle trouve son fondement dans l’accompagnement, non seulement dans les moments difficiles de votre vie mais encore en vue de la réalisation de votre plein épanouissement...
Gérald Piccin
Sophrologue Master spécialiste en Sophrologie Caycédienne
C'est dans le cadre d'un accompagnement adapté à votre besoin du moment, que je souhaite vous faire bénéficier des bienfaits de la sophrologie...
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une discipline fondée en 1960 par le Professeur Alfonso CAYCEDO, médecin psychiatre, développée et expérimentée en milieu hospitalier ; c’est ce qui lui confère toute sa crédibilité sur le plan scientifique.
Aujourd’hui, après plus de 50 années de recherches, de développement et de perfectionnement constants, la sophrologie a étendu ses champs d’application bien au-delà d’une utilisation uniquement thérapeutique par des professionnels de la santé, pour s’ouvrir au monde de l’éducation, du sport, du travail social, de l’entreprise ou tout simplement aubien être au quotidien.
Le postulat de la sophrologie : si un individu est capable de somatiser du négatif, il est tout aussi capable de somatiser du positif (somatiser : faire avec le corps) pour harmoniser ou rétablir un équilibre défaillant.
À partir de ce postulat, la sophrologie caycédienne propose un entrainement personnel basé sur des techniques du corps et de l'esprit afin de favoriser un mieux être, un équilibre, une meilleure autonomie, une meilleure maîtrise de soi face aux événements de la vie.
La méthode s'appuie essentiellement sur des techniques de respiration, de visualisation, de relaxation dynamique et sur le principe d'action positive, qui est le propre de la sophrologie.
Quelle différence entre
la sophrologie et la sophrologie caycédienne
Contacts pour prise de rendez-vous
Du lundi au samedi sur RDV
nous vous accueillons
Espace Santé Liberté
9, bd de Strasbourg
83000 Toulon
Le cabinet de sophrologie est situé en plein cœur de Toulon,
face à la place de la Liberté. au dessus des Galeries Lafayette
(parking Liberté / Palais Liberté - Bus arrêt "Liberté")
Proche gare SNCF (5 mn à pieds)
